Mi a sztorid magadról?

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

Nincs önbizamad? Nincs kitartásod? Nem megy olyan jól ez az anyaság dolog, mit remélted? Esetleg az, mint az enyém: hogy nem bírod a rutinokat?

Ezek a mondatok a fejünkben gyakran ismétlődnek, folyamatosan új igazolást nyernek, és gyakorlatilag tényként, velünk született tulajdonságokként tekintünk rájuk.

Pedig tanultuk őket.

És tanítjuk magunkat rájuk.

És nem azért hiszünk bennük, mert ez igazolódik vissza számunkra, hanem épp fordítva: azért igazolódik ez vissza, mert hiszünk bennük.

De mi lenne, ha abba tudnánk hagyni, hogy higgyünk ezekben?

Jó hírem van: abba tudjuk.

Ez a rész erről szól.

Megemlítem még:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Amikor azért szorongsz, mert a lelked tudja, hogy hazudsz

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

Számtalan dolog válthat ki belőlünk szorongást.

És a szorongás számtalan tünet formájában jelentkezhet.

De egy dolog közös: a szorongás mindig egy önnön hatalmáról és halhatatlanságáról megfeledkezett lélek segélykiáltása, amely sötét és hazug gondolatok fogságába esett.

Ebben a részben mesélek egy kicsit a saját lélekszabadításom történetéről, és elmondom, mit tehetünk közösen azért, hogy – a te lelkedet is kiszabadítsuk, ha úgy érzed, az elméd csapdájában vergődik.

Megemlítem még:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Inkább legyen igazam, vagy inkább lennék boldog?

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

Amikor azt hiszem, teljes meggyőződéssel, hogy valami szörnyű dolog fog bekövetkezni: hát nem nagyszerű, hogy a jövő még nincs kész, és lehet, hogy tévedek?

Amikor azt hiszem, valami baj van velem, vagy nem tartom magam képesnek megtenni valamit, amit amúgy szeretnék megtenni: hát nem csodás, hogy lehet, hogy tévedek?

Amikor attól félek, hogy valaki, aki fontos nekem, épp a saját vesztébe rohan: hát nem remek, hogy simán lehet, hogy rosszul látom a helyzetet, és a másik nagyon is jól tudja, mi a jó neki?

Ha jobban belegondolunk, millió dologban hiszünk, amiben bárcsak tévednénk. Bárcsak a szöges ellenkezője lenne igaz. Mégsem vagyunk nyitottak ezeket a nézeteinket megkérdőjelezni. Nem viseljük jól, amikor valaki vitába száll velünk. Sarokba szorítva érezzük magunkat, ha egy-egy fájdalmas, elhitt nézetünkről valaki feketén-fehéren bebizonyítja, hogy tévedés. Vajon miből fakad ez a görcsös ellenállás? Vajon miért ragaszkodunk ennyire ahhoz, hogy igazunk legyen, akkor is, amikor szenvedést okoz?

Ebben az epizódban ezt a kérdést feszegetem.

 

Megemlítem még:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Nem itt kéne már tartanom

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

Nem itt kéne tartanom.

Tedd a kezed a szívedre és válaszolj: hányszor tör belőled az a gondolat… egy átlagos napon?

“Annyi év angoltanulás után rém ciki, hogy még mindig itt tartok…”

“A vállalkozásom már sikeresebb kéne legyen…”

“Több követővel kellene rendelkeznem – más, aki ugyanakkor kezdte el, elhúzott mellettem…”

“Elakadtam a spirituális fejlődésemmel…”

Millió helyzet akad, amikor úgy véljük, nem a megfelelő tempóban haladunk, és nem ott tartunk, ahol tartanunk kellene.

De mit érünk el ezzel? Többek között ironikus módon lelassítjuk magunkat, akadályozzuk a haladásunkat.

Hallgasd meg ezt a részt, hogy alaposan átlásd ezt a rémes jelenséget, és megértsd, hogy léphetsz ki belőle.

Megemlítem még:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

A szorongás legjobb ellenszere B betűvel kezdődik

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

B betűvel kezdődik.

Ha ez nincs, az egész élet félelemmel és önvédelemmel telik.

A régi kapcsolataid vagy felszínesek vagy ingatagok, újakat nagyon nehezen létesítesz. Bárhol, bárkivel magányos tudsz lenni.

Nehezen hozol döntéseket, ha pedig valami rosszul sül el, hosszú ideig rugózol rajta. Utána még nehezebben hozol döntéseket.

Ha viszont van: lazaság és bőség áramlik az életedbe.

Kitalálod, mi az?

Ebből a részből megtudod!

Megemlítem még:

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Amikor a szorongásod oka te vagy

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

A szorongás alapvetően nem más, mint a biztonság és bizalom érzés hiánya.

Van, hogy másokban, vagy a világ sorsának alakulásában rendül meg a bizalmunk, de legalább ilyen gyakori az, hogy alapvetően saját magunkban kételkedünk. És persze az sem ritka, hogy e kettő együtt jár.

Ebben a részben azt boncolgatjuk, milyen az, amikor a saját magunkról szóló gondolataink miatt szorongunk, és mi a teendő ezekben az esetekben.

Ebben az epizódban megemlítem: 

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

A 10 legfontosabb válságkezelő intézkedés

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

 

Bárhogyan is próbáljuk szépíteni, van néhány mindannyiunkat érintő dolog jelenleg a világban, amivel megkerülhetetlenül foglalkoznunk kell. 

És bár sok kérdésben nem osztottak lapot, azt nagyon is a mi feladatunk, felelősségünk eldönteni, hogy mit kezdünk mindezzel. 

Minden krízis természetéből adódóan egyben lehetőség is. Hogy meg tudjuk-e látni ezt, és ki tudjuk-e aknázni, az csakis a hozzáállásunktól függ. 

Ebben a részben megosztom veled azt a 10 válságkezelő intézkedést, melyet először a saját higgadtságom visszanyerésére írtam össze: és amelyekbe azóta is következetesen megkapaszkodhatok, ha a pánik és szorongás újra elkezdene elhatalmasodni felettem. Bízom benne, hogy neked is segíteni fog! 

Ebben az epizódban megemlítem: 

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Dagonyázás a szorongásban

Hallgasd meg a felvételt, és Töltsd le az ingyenes szorongás mentőöv című kiadványt. 

Értem, tehát szorongsz. 

Néha pánikba fordulóan, menedzselhetetlenül, máskor ügyesen titkolva vagy lazát játszva – de a háttérben folyamatosan fut az a kattogás, az az agyzaj, ami ezerféleképp kihat a mindennapjaidra: megmérgezi a jelent, csökkenti a koncentrációs képességedet és a teljesítményedet, időnként kifordít önmagadból. 

Próbálsz racionalizálni, belátod talán, hogy egy sor olyan dolgot csinálsz, ami kontraproduktív, és elismered, hogy újabb és újabb hasznos információ képébe bujtatott rémforgatókönyvekkel etetni az elmédet nem tűnik az időd és energiád leghasznosabb eltöltésének a jelenben, mégsem vagy képes megállítani ezt. Olyan, mint valami függőség – minthogy végeredményben tulajdonképpen az. 

Talán nehéz elhinni, de az ég világon semmi baj nincs veled: egyszerűen csak azt csinálod, amire a túlélőmódban ragadt elméd evolúciósan ösztönöz: dagonyázol egy olyan érzésben, aminek semmiféle előrevivő haszna nincs. 

Mi a teendő tehát? 

Az, hogy kimászol ebből, és némi gyakorlással megtanulsz ellenállni a késztetésnek, hogy újra és újra ezekben a meddő és önsorsrontó mentális folyamatokban tapicskolj. 

Hallgasd meg ezt a részt, és tudd meg, hogyan. 

Ebben az epizódban megemlítem: 

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

5 akadály, ami elválaszt az áloméletedtől

Hallgasd meg a felvételt, és ha tetszik, ajánld az ismerőseidnek is. 

Te is megfigyelted már, hogy a közösségi médián mintha mindenki az áloméletét élné (míg a valóságban mintha folyton mindenki panaszkodna)? 

Érzed amiatt frusztráltnak magad, hogy ebben a látszatvalóságban mintha mindenki előtted járna, mindenki beelőzni? 

És, miközben hányinger és fojtogató düh keveredik benned az “álomélet” szirupos, giccses leírása hallatán, közben valami mazochista kíváncsiság mégis újra és újra a témához vonz – mert a lelked legmélyén, legbelül te is úgy érzed, hogy nem másokkal szemben, hanem a saját elvárásaiddal szemben maradsz alul? 

Tudod, ugye, hogy mennyi kiaknázatlan lehetőség van benned – és nehéz nem dühösnek lenni magadra, amiért nem vágsz bele, amiért hamar feladod, amiért újra és újra visszatérsz a korábbi, nem működő mintáidhoz… 

Akkor ez a rész most neked szól. Meg fogod érteni belőle, hol akadtál és, és mit tégy, hogy továbblendülj!

Mesélek a KitalÁLOM, megcsinÁLOM programról is, ahová itt tudsz jelentkezni. 

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián

Teremtsd meg a saját valóságod!

Hallgasd meg a felvételt, és ha tetszik, ajánld az ismerőseidnek is. 

Ezekben a bizonytalan időkben gyakran szorongsz? Bizonytalannak, tehetetlennek, esetleg ingerültnek érzed magad?

A tehetetlenség az egyik legijesztőbb és legrosszabb emberi érzés a világon, és annak biztos jele, hogy ott próbálsz cselekedni, ahol nincs hatalmad.

A jó hír az, hogy pillanatok alatt megszüntethető: mégpedig azáltal, hogy cselekvő, teremtő erődet oda irányítod, amit igenis tudsz kontrollálni.

Ebből a részből megtudod, hogyan teremted a saját valóságod: akár tudatosan, akár tudtodon kívül. És, hogy természetesen sokkal jobban jársz, ha az előbbit választod.

Ha pedig úgy érzed, a gondolataid és az érzéseid elhatalmasodnak feletted, és nem tudod hatékonyan menedzselni őket: eljött az idő, hogy ezen változtass. Sajátítsd el a KitalÁLOM, megcsinÁLOM program  öt lépésből álló rendszerét, amely megtanít urává válni az elmédnek, és tudatos teremtőjévé az életednek.

Ha tetszett, oszd meg másokkal is. 

Megosztás itt: facebook
Megosztás itt: twitter
Megosztás itt: linkedin
Megosztás itt: pinterest
Megosztás itt: email

Legyünk barátok a közösségi médián